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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소(사이클) 매일해도 효과적일까요?

다신등급

바니보니당근당근
  • 2019.02.22 12:39
  • 160
  • 3

일주일에 2회 정도는 쉴까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.02.22 13:46

    유산소는 매일해도 상관없어요. 다만 할때마다 30분 이상 숨이 헐떡거릴 강도로 해주셔야 하구요^^

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  • 다신
    ssoma 2019.02.22 13:54

    마시애린님 말에 첨언을 하면 무산소 운동 병행해 주시구요.

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  • 초보
    바니보니당근당근 2019.02.22 13:54

    감사합니다!

    답글
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