다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플레인요거트 안좋나요?
jijijijiii
- 2019.02.22 12:41
- 238
- 5
플레인요거트, 블루베리, 파인애플, 케일
이렇게 갈아먹는데..
당이 너무 많나요?
유제품 안좋다 그러길래요ㅜㅜ
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시중에 파는 요거트 말고 집에서 만드는 요거트는 괜찮아요. 과일 빼고 견과류 약간 넣어 드시면 괜찮으세요.
전 부러 단백질 섭취겸 아침 점심 사이 간식으로 잘 먹어요.
유제품이 안맞는 체질이 아니라면 어느정도 필요한 영양소라고 생각해요.
당 없는 요거트 드심 젤 좋겠죠.
파인애플같은 경우는 당이 많은 과일이니
당이 적은 베리류랑 드시면 더 좋을거 같긴해요.
유제품이 생각보다 다이어트에 방해가 된다고 하더라구요
저도 자제해서 먹고있어요
플레인요거트도 성분함량 잘 보시고 구매하셔야해요
무가당으로 먹고있어요..이왕 당섭취하게되면 건강한 당이 낫지않을까 생각은 해요