다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그.. 먹어도 바로 찌는거
긍승믕
- 2019.02.22 15:48
- 197
- 5
운동도 열심히 하는데 먹으면 바로 500그람씩 찌고..
다음날아침에 몸무게 재보면 700그람? 빠져있는데
다이어트할때는 이게 정상인가요?
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원래 자고 일어나 화장실 다녀오고나서 몸무게 재는게 맞는거에요^^그리고난 후 사람은 먹고 살아야하니 음식을 섭취하게 되죠!!!!그래서 다이어트할때는 충분한 수면을 꼭 해줘야 한다잖아요ㅎㅎ
먹으면 체중이 느는게 당연하죠.
드신 음식무게나 물은 어디로 가겠어요?
배출되려면 최소 다음날인데요.
사람이라면 누구나 그래요..아침과 저녁 무게차이가 1~2키로까지 차이날수있어요. 몸이 살로만 이뤄진게 아니라 근육 뼈 장기들 수분 등으로 이루어져있으니까요
체중은 수시로 변해요. 그 중 영향을 많이 주는게 수분이구요. 저정도의 변화에 신경쓰실것 없어요. 제대로ㅜ잘 해주신다면 단계적으로 체중은 줍니다.
네 정상이예요