아침.점심은 바빠서 못먹은때가 많구요ㅠ저녁을 미치게먹어요ㅠ

반짝쏭미 자전거 좋아요 화이팅

저도6시이후 간식금지가 목표구요.
아침.저녁은 고구마 우유 계란 이정도로 하려고해요.
숀리바이크샀는데 조립만하고 아직못탔어요ㅋ

지후마망 정보감사해요 저도 내일부터 또 힘내야겠어요♥

반공기와 샐러드 팁 저도 적용해야겠어요

오늘은 티스푼으로 밥먹다가 저녁에 폭식했어요 ㅠㅠ 흑흑

매일 다짐다짐입니다

전 오후1시부터 8시까지만 딱 두끼먹고 나머지는 물만 마시는 간헐적 단식중이에요! 먹는것도 최대한 밥 한공기에서 반공기로 줄여서 먹구 식단에 샐러드는 꼭 올려요. 운동은 할수있을때 10분정도 하고 못하는 날은 최대한 앉지않고 많이 움직여요. 저도 계속 못했는데 간헐적단식이라도 먼저 해보니까 마음가짐이 달라지긴해요ㅎㅎ 지금 일주일만에 2키로 빠졌어요.