다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단
잠만보따리
- 2019.02.23 02:47
- 90
- 2
올해 신입생이에요
기숙사 떨어져서 강제 자취 ㅠㅠ
식비를 좀 줄일려고 하는데
닭가슴살+샐러드 (소스없이) 식단을 짜고싶은데
이런게 처음이라...
저가 다이어트 식단 추천해주시면 땡스!
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샐러드 식단은 신선한 생채소가 중요해서 뭔가... 저렴한 느낌은 안들더라구요ㅠㅠ 매일 조금씩 사먹기도 혼자사니까 어렵고 닭가슴살같은경우는 노브랜드가면 가슴살 안심살 있어용 싸고 간도 안되어있어서 저는 거기에 현미로 지은 밥 달걀 양파 등등 넣고 기름없이 볶음밥 해먹거나 통밀빵 인터넷에서 주문해서 냉동실에 넣어놓고 하나씩 꺼내서 닭가슴살 상추 소스대신 얇게 썬 사과 달걀후라이 이렇게 해먹었는데 이거 진짜... 개마싯어요 아무튼!저는 샐러드로 먹는것 보단 냉동실 냉장고에 오래 보관해서 꺼내 먹을 수 있는 음식을 먹게 되더라구요! 유투브에 일주일치 도시락 미리 만들어 놓는 영상같은거 있으니까 참고하면서 마싯는 다이어트 하세용!
다여트 도시락이 편하고 맛도있어요.. 단백질 함량도 충분하고