다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위가 매우 약한데 공복으로 인한 쓰림 어떻게 견디나요...
망충망충
- 2019.02.23 10:48
- 113
- 2
위가 아주아주 약합니다. (청포도 10알정도면 속 쓰립니다)
다이어트 하다보니 적은양을 먹어서 다음 식사 시간까지 공복처럼 유지가 될때가 있는데 그 때 속이 쓰립니다..
특히 아침에 일어나서도 속이 되려 더부룩하구요.
과식하던 시절 위가 무겁거나 더부룩한 느낌은 없어졌는데
이젠 공복감에서 위가 좀 쓰리네요
이럴때 먹을만한 간식?종류 좀 추천 부탁드립니다ㅠ
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저도 위가 되게안좋아서 자다가도 등이 아파서 깨고 그러는데요..귀찮을땐 바나나 먹던지.. 마분말+두유 또는 우유 이렇게 마셔요. 마 드세요.진짜좋아요ㅠㅠ이왕이면 생즙이 최곤데 매번 갈기가 번거로우니 분말이라도 드세요.많이 개선됩니다!!
방울토마토나 오이같은 저칼로리 간식이 좋을 것 같아요.
아니면 치즈 1장, 무가당두유도 괜찮구요