GM다이어트 추천드려요!!

제가 단기간 다이어트를 진짜 많이해봤는데요 그때만 확빠지고 시간지나면 다시 원상태로 돌아와요 ㅜㅜ 건강도 안좋아지고 .. 그래도 진짜완전 급하게 빼야 하는거라면 6시이후 무조건 금식하시고 점심은 일반식 드시고 아침저녁은 일반식 보다는 바나나,토마토나 사과같은 과일 드시고 삶은계란이나 샐러드 정도 ?드시는게 확빠지실거예요 ㅠㅠ 운동 하시면 더 잘빠지실거예여 아침공복에 해독주스 만들어먹어도 좋아요 ! 하지만 단기간 다이어트는 몸에 많이 안좋습니다 경험상 추천드리진않아요 ㅠㅠ

꾸준하게 하시면 빠질꺼예욧!! 홧팅입니다^^

세끼 계란 두개에 식빵 한장 드시기를 3일만 해보세요
운동은 유산소 위주로 2시간 물은 2리터 꼭 드시고요
일식적인거지만요 디톡스 하신다는 개념으로 한번 해보시는 것도 좋아요

일시적인데,, 어짜피 다시 먹으면 돌아와요,,꾸준히 하시는 습관이 제일 중요한것 같아요

일시적으로 수분을 줄여서 몸무게를 줄일수는 있으나..실질적으로 살이 빠진것도 아니고 눈으로 거의 변화가 없을텐데요 3키로라는 숫자에 무슨의미가 있는지요