다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 하고 계시는 분 계세요?
여리23
- 2019.02.24 08:14
- 202
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요즘 엄청 유행하는 다이어트죠? 고민이 제가 한끼만 걸러도 저혈당이 와서 눈이 핑핑 돌고 쓰러지거든요.. 간헐적 단식 말고 정석 다이어트로 3주에 5키로 감량 했는데요. 뺄 때 말고 나중에 유지 할때 간헐적 단식도 도움이 될까요? 저번에 한번 쓰러져봐서 간헐적 단식 하기가 두렵고 겁나네용 ㅠㅠ
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안맞으시면 그냥3끼 드세요
제가 오랫동안 실천중인데, 간단 후 제 몸 컨디션이 더 좋아지고 힘이 나요. 제대로 올바르게 하심 괜찮을 듯. 간단은 체중감량 목표로 하는 것 보다 평생할 수 있는 라이프 스타일이라 생각하심 되요. 참고로 간단 실천하심 균형있게 든든 건강한 식재료로 탄단지 식사를 하셔야 되요. 그래야 오랫동안 건강하게 할 수 있어요