1일1식하다 다시먹음 살쩌요 아침 사과 점심급식 저녁 미숫가루 이렇게라도 드세요

몸생각해서 두세끼 드세요, 1일1식하다 쓰러져요ㅠ
급식은 국받지마시고 밥도 평소보다 반, 맛있는반찬은 친구들한테 주시구 진짜 먹고싶으면 조금만 시식한다치고 드세요! 전 이렇게했답니다!

안돼요 평생할거아니면

저 지금 1일1식 하는데 저녁에 엄청 배고파요 그래도 점심땐 먹을거 다먹구요 집와서 운동도해요 한시간정도? 주말은 왠만하면 더 많이하는데 이게 맞는분 안맞는분 다계시더라구요 대부분 안좋다는데 저는 할만해요 ㅠㅠ 살빨리빼고 목표까지빼면 그후에는 저녁 소식하고 운동도 계속할거니까 요요안올것같아서요 의지가 중요하다 생각해요

아침꼭드시고 학교식단에서 조금씩 덜받는습관을 만드시고 저녁운 간단하게라도ㅠ드세요 학생때 안먹으면 힘도없고 그런답니다 ㅠㅠ
그리고 1일1식 갑자기 시작하시면 몸상해요~~
간단한운동과 약간의 식단조절로 다이어트하시는게 좋아요!

성장다끝낫어요ㅠ

1일1식은 성장기학생이나 임신계획있는 가임여성은 하지말아야합니다

청소년은 1일1식하면 진짜 안조타던대...