적게 먹어서 그런듯요... 속불편하지 않으면... 괜찮아요 ... 오래가면 안되겠지만...

약은 일시적이어서.... 화장실 못가신지 좀 되었으니 약으로 한번 뚫어(??)주는 것도 좋을 것같아요 대신 꼭!!!!! 물이랑 양배추같은 식이섬유 풍부한 야채 많이 먹어주세요ㅠㅠ

식사 잘하시나요?
김치 잘드시면 괜찮을건데요. 흠...
과일은 당이 높으니 적당히 드시고요.

야채를 많이 드세요 전 서브웨이먹으니깐 변비 없어지던데

동감..저 변비 5일겪고 음식량 늘렸어요
푸룬은 배 부글거리고 효과가 그닥..없더라구요
6일차에 변비약으로 좀 해결하고
양배추 찜이랑 다시마 쌈 자주먹었어요
점심 일반식으로 바꾸고 늘어난 칼로리 맞춰서 운동량 늘리는 방법하니 아침마다 쾌변~
그리고 살도 빠졌구요

물많이마시는건 기본이고 섭취량 자체가 적으면 소용이없어요