다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절과 운동 시기
밍닌
- 2019.02.25 08:19
- 74
- 4
처음시작할때 식단조절먼저하다가 어느정도 후에 운동시작하는게 좋다고해서 우선식단조절하는중인데 보통 어느정도 지난후에 운동시작하시나요???
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ssoma 아!!!감사합니다!!
밍닌 카르마님이 말씀하신 식단이란게... 안먹는걸 의미하거나 음식재료를 제한하는 그런 식단관리가 아니에요^^. 집밥 수준으로 3끼는 잘 챙겨 드시고 끼니 외 음식을 제한 하는 그런 식단 관리를 의미하는 것이니 식단관리라는 이유로 끼니 먹는거 줄이려 마세여.
karma000 아 그런거였군요! 감사합니다!!!!
비만 이상의 체중으로 운동 자체가 힘드신 분들에게 해당되는 말 아닐까요.. 운동하는데에 무리가 없다면 처음부터 식단 운동 병행하시는 것이 효과적입니다.