다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 주3회정도만해도 빠지나요?
45키로를향해서
- 2019.02.25 11:11
- 258
- 2
일주일내내하기엔 몸이 못버텨서요 ㅠ
스케이트를 배우고있는데 몸에 무리가많이가네요
한번타면 2시간씩타는데 주3회정도타요
그리고 식단은 전에먹던것보다 줄이면 빠지긴빠지나요 ㅠㅠ
왜똑같은것같죠...
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밑에글에도 적었지만 너무 적게먹으면 오히려 살이 잘 쪄요. 기초대사량 이상 넉넉히 드세요 스케이트면 운동강도가 상당하네요
그리고 상체근력은 따로 해주셔야 할듯해요
비밀 댓글 입니다.