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제자리걷기 와 제자리뛰기

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  • 2019.02.25 20:48
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제자리걷기와 제자리뛰기 어떤가요?

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  • 지존
    karma000 2019.02.25 21:59

    실제로 걷거나 뛰는 것보다 칼로리 소모도 적고 운동 효율도 떨어집니다. 자세가 잘못되면 관절에 무리가기도 쉽구요. 운동을 안하는 것보다는 낫겠지만 가능하면 실제 걷거나 뛰시는게 좋습니다..

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