간헐적 단식
저 고민이 있는데요
201221
- 2019.02.25 21:10
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저는 낮 12시부터 저녁 퇴근후 7시까지 늦어도 7시반까지 식사를 마치는데요
생각보다 아침을 안먹는 8일이 어렵지 않았어요
7시부터 3시정도를 하면 직장을 다녀서
점심이후에 간식을 먹기가 쉽지 않을것같아 오후로 시간을 잡았는데
저녁을 안먹는게 살은 잘~~~빠지겠지만
몇일 못버티고..포기할까봐
그냥 하던대로 해야할지
아침으로 바꾸는게 날지
살짝 고민입니다
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하던데로 하고 시간제한+식단줄이기 가 좋을듯해여!!
저는 시간제한만 하다가 킬로리 제한졍행하니 반응이 빨리오는데 배고픔에 사무치네요ㅠ