다이어트 고민&질문
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ㅠ.ㅠ.... 중3때 몸무게 가 48kg 이였는데
filght
- 2019.02.26 14:39
- 128
- 2
중3때 몸무게 가 48kg 이였는데 ...고등학생 되더니 5kg 쪘네요..ㅠㅠ 어떻게 빼죠? 몇달이 걸릴까요?
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마시애린 넹~답변주셔서 감사해요^^
성장기잖아요. 키가 크거나 골격근이 성장했을수도 있죠
살이 쪘어도 금방 뺄 수 있어요. 간식만 일체 먹지 말고 딱 밥만3끼 제대로 먹으며, 평소 활동량을 늘여주세요
집에있어도 귀찮다고 늘어있지 말고요. 시간있을때 홈트영상같은거 찾아서 해주시고
학기중에도 매점은 절대 금물, 급식 잘 챙겨드시고 쉬는시간에 이래저래 걸어다니고 해주면.. 그 나이때에는 금방 빠져요