비포&애프터
6키로감량
rainnys
- 2019.02.26 16:02
- 3,468
- 25
10월 중순에키 153, 56.7 키로에서 시작했어요
작은키에 큰가슴+상체 비만형 이고
오늘 아침에 49.5 키로로 7키로 감량했네요
약 4개월간 하루 최소 두시간씨 운동했고
식사는 두끼 중 한끼는 꼭 단백질먹으려 노려했어요
48키로까지 빼고 이후로는 좀 천천히 감량할생각입니다. 많이 응원해주세요ㅎ
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축하해요~~ 계속 화이팅이요!!!
10키로이상 빠진것처럼보여요! 체지방이 많이빠지셨나봐요 ! 대단
굳
대단하세요!!
대단해요 저도 열심히 운동해서 빼고 싶어요!
우왕.. 멋져요!
대단해요~
체중감량은 7kg 정도지만, 눈바디는 10kg이상 감량하신거 같아요~ 정말 고생하셨네요~
계속 응원합니다~👍
와~~대단하세요~~
홧팅하세요~~