현재 24살 썰 마냥 모든 팁을 방출해보기로함ㅎㅎ

애기때부터 하비를 달고살고 11살에 고도비만찍고 충격받아 운동시작함ㅎㅎㅎ

13살~14살 줄넘기만해서 1년간 키만 15cm키우니 저절로 정상이 되고 사이즈가 줄었지만 15살 하비를 벗어나지못해 155cm 49kg 28인치를 입었던 날이였음.... 하지만 다들 한다는 운동을 또 홈트를 하기 시작함ㅎㅎ 무작정 걷고 뛰고 소식하고 하다보니 26-7인치까지 몸무게는 일정ㅎㅎㅎㅎ

하지만 고등학교 올라가니 다시 살이 155cm 50kg이상 잘기억안나지만 그래서 운동을 다시 시작함ㅎㅎㅎㅎ

18살 하루에 한시간씩 마일리사일러스 영상 1시간씩 그 외 다른영상들도 참고해가면서 3달하니 복근이 생기고 리즈를 찍어버림ㅎㅎ 갑자기 친구들이 뒷태미녀라고 칭해줌ㅎㅎ 심지어 집과 학교 1시간거리 걸어다님ㅎㅎㅎ

19살 고3 운동포기 158cm 56kg 찍어버리고 수능끝나자마자 다시 집과 학교를 왕복 1시간30분 걸어다니고 그땐 젊었으니까ㅎㅎㅎ굶기를 시도ㅎㅎㅎ1일1식 시도!! 2주만에 5kg감량을 해버림ㅎ
중간중간 야식만 끊어되 49kg까지 와버림ㅎㅎㅎ

20살 술과야식 158cm 56kg 다시한번 찍고 충격받아 라면킬러인데 끊고 헬스를 시작함ㅎㅎㅎ헬스를 해도 식단조절도 안하니까 54kg 레알 건강한돼지 벌크업이 되어버림..... 헬스는 레그프레스만 30분씩 했기 때문에 (제대로 배운 운동은 아니였음) 하체에 남자 못지않은 갈라진 근육자랑함

21살 되던 1월... 대학교와 집 걸어서 2시간30분거리 열심히 눈이와도 걸었다ㅎㅎㅎㅎ 54kg가 숨쉬기 힘드다는걸ㅎㅎㅎㅎ 그후 집 16층 계단타고 저녁6시이후 절대 입에 음식안대고 정 배고프면 집에 수제 플레인요거트 제조해서 먹었지ㅎㅎㅎ대충 저렇게 3시간 하고 스쿼트50회 레그레이즈50회 런지50회 트위스트30분하거나 다시 밖에 나가서 줄넘기800회 앉았다 일어났다반복 뛰고 걷고 거의 하루 5시간운동 결론적 49kg컴백 덤으로 키도큼 160cmㅎㅎㅎ

22살은 유지기간으로 커피는 아메리카노 야식먹은날은 꼭 배가 비워질때까지 무조건 공복12시간유지 식탐은 많지만 위가작아 조금씩 자주먹었다ㅎㅎ

23살 살이 연애하면서 57kg......운동 겨우해서 54kg...
하다못해 다시 헬스시작 52kg 반쪽이된 몸뚱이- 헬스는 일주일3회 gx 하고 2회 일반 헬스 1시간 걷기30분가량
세상 살찌우기 싫도라요..... 3개월간 샐러드, 다이어트식품, 보조제, 쉐이크 근데 효과는 쉐이크와 운동이 최고.... 무조건 운동1시간 이상!!

24살 현재 헬스1시간 못되게 하는데 레그프레스와 레그 인인가 안쪽허벅지운동 스쿼트 스트레칭 런닝15분 대략 하고싶은것만ㅎㅎㅎ근데 그것도 이제는 몸이 지쳐서 못하겠다ㅎㅎ

너무 오랫동안 운동만해오고 몸이 하루 기본 2~5시간씩 해왔던걸 기억하는데 1시간 운동하더라도 성에도 안찬다..... 체력은 이미 바닥인데 1시간하자니 기별도 안가고 그렇다고 계속하자니 지치고..... 앞으로 어떻게 해야하죠??.....51.8kg의 이제는 내장지방입니다.ㅎㅎㅎ