다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생 다이어트식단 도와주세요
다빈2da
- 2019.02.26 23:56
- 82
- 1
제가 오늘부터 다이어트를하는데 다음주 월요일이면 고등학교에 입학을 해요 근데 첫날부터 인성수련도 가고 그래서 식단을 어떻게 해야될지모르겠어요 고등학교가면 공부를 더 많이할텐데 아침이랑 저녁 식단 짜는거 도와주세요ㅠㅠ
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저도 고등학교때 한참 다이어트 열심히해서 살 뺐을땐 아침은 꼭 한끼식사 하고 학교 등교했구요 점심은 학교 급식을 반식하거나 3분의 2정도만 먹었어요 국엔 나트륨 함량이 높아서 최대한 안먹을려구 했어요 ㅜㅜ 가장 중요한게 저녁인거 같아요 공부하다보면 칼로리 소모라 해야하나요? 배가 엄청 빨리 고파지거든요 만약 학교에서 석식을 준다면 국 제외하고 반식을 하거나 집에서 샐러드나 고구마 계란 등을 추천합니다! 저는 야자할때 집에서 음식을 싸가지고 오거나 편의점에서 샐러드를 구매했어요 ㅋㅋ!!! 도움 되셨으면 좋겠어요!!