다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식후 단식이 너무 잦아요 ㅜㅠㅠㅠㅠ
성공하자43ㅈㅂ
- 2019.02.27 01:33
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안녕하세요 저는 키159에 몸무게가 51>45까지뺀 중학생 다이어터인대요 요즘들어 폭식후 거의 40시간단식이 반복되고있어요 ㅠㅠㅠㅠ그저깨도 곱창과 베라를 실컷먹고 어제 단식,그리고 오늘도 돈까스오ㅓ 파스타 피자 아이스크림을먹고 내일 단식하기러했는데 ㅜㅠㅠㅠ 해결방법같은거 없을까요 ㅜㅠㅠㅠ 이제 학교개학이 다와서 조금 고쳐지긴할거같은데..제가 음식이 앞에있으먼 뭐든 배가불라도 먹는타입이고 공복은 또 잘참는타입이라 이런생활이ㅜ반복되요ㅠㅠㅠ 재발도오ㅓ주세요
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스스로 문제점을 알고있네요 식이장애로 이어질 확률 높아보여요 식사 후 자책하지 말고 건강한 식습관을 생활화해보세요
저랑 비슷하시네여 저도 중딩다이어터인데 160/54>50까지 뺏다가 요요올 삘 나는데 어제아래 한끼만 먹었는데 1800칼로리 정도 먹어서 하루동안 금식했다가 오늘은 2000칼로리 먹어서 소화장애 올 것 같구요 ㅠㅠㅠㅠ 같이 힘내자구요 !
간헐적 단식을 해보시는건 어떠세요??