다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간혈적 단식을 하려고 합니다. 식단을..
전효재
- 2019.02.27 02:23
- 165
- 2
간혈적 단식을 12시~18시 할 예정입니다.
피시방에서 알바하는 알바생이라
점심은 라면, 냉동볶음밥, 햄버거, 냉동만두 중에 골라 먹을듯한데(점심을 피시방에서 먹으면 0원이라서요)
저녁은 샐러드, 과일, 플레인요거트, 닭가슴살 등등 건강한거 먹을 예정이에요.
저녁은 그렇다쳐도 점심에 저렇게 먹어도 간혈적단식의 효과가 있을까요?
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가공식품보다는 번거롭긴해도 도시락을 싸가는게 더 좋을것같어요
간단 실천 하시면 예전보다 더 건강하게 균형있게 챙겨 드셔야 해요. 단식 후 첫 끼니는 단백질이 풍푸한 식단으로 하심 되요. 아래 링크 참고 하세요. https://youtu.be/K6cFOgGF8tY