간혈적 단식을 하려고 합니다. 식단을..
전효재
간혈적 단식을 12시~18시 할 예정입니다.피시방에서 알바하는 알바생이라점심은 라면, 냉동볶음밥, 햄버거, 냉동만두 중에 골라 먹을듯한데(점심을 피시방에서 먹으면 0원이라서요)저녁은 샐러드, 과일, 플레인요거트, 닭가슴살 등등 건강한거 먹을 예정이에요.저녁은 그렇다쳐도 점심에 저렇게 먹어도 간혈적단식의 효과가 있을까요?
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가공식품보다는 번거롭긴해도 도시락을 싸가는게 더 좋을것같어요
간단 실천 하시면 예전보다 더 건강하게 균형있게 챙겨 드셔야 해요. 단식 후 첫 끼니는 단백질이 풍푸한 식단으로 하심 되요. 아래 링크 참고 하세요. https://youtu.be/K6cFOgGF8tY
등업하고 싶어요ㅜ
우와 저 정석등급 됐네용
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가공식품보다는 번거롭긴해도 도시락을 싸가는게 더 좋을것같어요
간단 실천 하시면 예전보다 더 건강하게 균형있게 챙겨 드셔야 해요. 단식 후 첫 끼니는 단백질이 풍푸한 식단으로 하심 되요. 아래 링크 참고 하세요. https://youtu.be/K6cFOgGF8tY