비포&애프터
다이어트 8주차
55kg필달
- 2019.02.27 05:21
- 2,175
- 27
1/3부터 다이어트 시작해서 오늘자로 딱 8주차가 됐는데 슬슬 지치려고 하네요....😂 이상은 계속 할수있을것만 같고 다이어트 성공해서 바디프로필도 찍어야지 하는데 현실적으론 식단도 먹기싫고 운동이 더 하기싫어지네요 유산소 너무 싫다는... 😭😭😭😭😭 하지만 여태 뺀거를 한번더 빼야되는 수준이라 열심히 다시 해보려고해요 다들 저랑 비슷한 마음이시겠죠???? ㅠㅠ
운동은 주6회하는데 2-3회 피티 수업받고 나머진 개인 운동 + 유산소 인터벌30분 싸이클30분씩 했고
식단은 밑에 사진처럼 하루 2.5회 챙겨 먹었어요 치팅없구요
다음후기 올릴땐 더 빠진 사진으로 올리면 좋겠네요 ㅠㅠ 요요가 안오길...🙏🏻
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탄력이 있어요!!
힘내세요 저도 힘낼께요
와 진짜 정석적으로 빼셨네요 부러워요
힘내세요!
대단하세요~~
대단하세요~~지치지마시고 화이팅 하세요~~~^^
와 전 다이어트 시작한지 한참됫는데 변화가 없어요ㅠ
대단하세요! 앞으로도 쭉 화이팅!!
ㅠㅠ
골격근량은 늘어나고 체지방만.감량.... 대단하세요!!!!