다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굶는 다이어트
-10kg/
- 2019.02.27 17:05
- 106
- 3
아침에 바나나한개 방울토마토 10개
점심에 계란1개 바나나한개 방울토마토10개
저녁에 바나나한개 방울토마토 10개
운동 및 스트레칭
줄넘기 1000개
스쿼트 10개씩 3세트 (하루마다 1세트씩 늘려서 100개까지만)
L자다리 30분
PT체조 100개
이렇게먹으면 문제 되려나요ㅠㅜ 50일만에 10키로 빼려고 하는데.... 조언좀....
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병원 실려가는거 금방입니다
몸상해요. 얼마기간동안 얼마 빼겠다?? 같은 설정 의미없는 것이니 하지 마시고 지금부터라도 몸을 건강하고 강하게 만든다 생각하시고 평생 할 수 있는 건강한 식습관과 운동습관을 가지도록 하세요.
굶는거 안좋아요ㅠ 탄단지로 드세요 ! 닭가슴살 고구마 계란 단호박 등등 드세요 ! 아니면 점심에만 한끼는 일반식 적당히 드시고 운동하세요 ㅎ