다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 최고많이 뺀 몸무게
Lminola
- 2019.02.27 19:23
- 204
- 2
한달에 최대 얼마만큼 뺄수있을까요. 정말 최대한 적게먹고(물론 식단조절) 최대한 운동을 많이해서 뺄수 있는 최대의 몸무게.
급히 몸무게를 빼야하는데 한달의 목표를 몇키로로 집고 해야할지 가이드를 잡아 보려고요
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그래도 건강생각해서 시간을 오래두고꙼̈ 한달에҉ 4kg정도만 빼는게 좋을것같아요 ..!
저는 하루두끼먹고 한달만에 8킬로 감량했어요 ! 헬스장가서 런닝 한시간 아령운동 싸이클 등등 운동을 빡쌔게 했어요 ㅎㅎ!