다이어트 일기
02월 27일 (음식 1180kcal, 운동 156kcal)
Bestluck
- 2019.02.28 06:31
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1180/ 1820
156/ 303
성공
(493)
아침식사 : 39kcal (3.31%)
| 바나나 | 39kcal |
오전 간식 : 109kcal (9.24%)
오전 간식으로 김무침을 곁들인 샐러드를 먹었다. ?? !
| 김무침 | 60kcal |
| 야채샐러드 | 49kcal |
점심식사 : 167kcal (14.15%)
점심으로 고구마 큰 조각 삶은거 하나
| 찐고구마 | 167kcal |
오후 간식 : 184kcal (15.59%)
막둥이가 미열이있어 밥을 잘 안먹길래 김에 싸서주면 먹을 것같아 준비했는데... 내 입으로 들어감
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 김 | 27kcal |
저녁식사 : 681kcal (57.71%)
잘 참고있다가 신랑이랑 같이 먹느라 고칼로리 저녁을 먹었다. ㅠㅠ
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 해물탕 | 80kcal |
| 돈까스 | 568kcal |
운동 : 156kcal
| 조깅 달리기 | 90kcal |
| 크로스 크런치 | 66kcal |
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