다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계속 배가 고파요...
suvely@
- 2019.02.28 08:38
- 165
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참아야 하는데 계속 배가 고파요ㅠㅠㅠ
어떻게 견디기는 하는데 잠이 안와요
꿀팁 없을까요
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저녁을 너무 절식함 상태에서 늦게 주무시는거라면 저녁 시간대를 좀 옮기셔도 되고, 너무 배고프면 오이 당근 방울토마토 따듯한 차(피로회복, 붓기) 등 드시고 주무셔요.
저녁을 몇시에 얼마나 드시는지 확인 하시고
좀더 드시든지 견과류를 간식으로 드시든지 해야할듯 하네요. 보통 약간의 허기짐을 느끼며 자는게 좋지만 잠을 못잘 정도라면 저녁을 좀더 드세요. 취침 시간도 늦지않게 일찍 주무시고
수분도 섭취하세요.
잠이 안올정도로 배고플 땐 저는 뭐라도 먹었던거 같아요ㅠㅠ바나나라던지 스트링치즈나 두유 배불리같은 간식들