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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

격일로 운동하는거 어떤가요?

다신등급

놀러가고싶드앙
  • 2019.02.28 08:47
  • 267
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마일리 하체운동을 하면 근육통이 다음날 와서 격일로 하려고 하는데 그래도 효과가 있나요?

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  • 정석
    yolo168 2019.02.28 08:49

    그럼요 무리하지 마시고 하실 수 있는 만큼만 집중해서 하세요! 효과 당연히 있습니다

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    Smileagain82 2019.02.28 13:02

    저도 격일 운동 시작했습니다

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  • 다신
    마시애린 2019.02.28 08:53

    근력운동은 원래 근육통이 올만큼 하고 하루에서 이틀 쉬는게 정석입니다
    그래서 분할이라는게 있는거고요

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