다이어트 식단
하루에 700kal
서나팡팡
- 2014.10.20 20:32
- 554
- 5
아침은 사과 미숫가루
점심은 콩고기나 고구마 달걀흰자
저녁은 닭가슴살 방울토마토
간식은 아몬드
이렇게 먹는데 다이어트 끝나면
어떻게 유지해야할까 고민되네요ㅜㅜ
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너무적게드시는것같아요
행복♥ 전 60g에 85kal잡았어요 풀무원에서 나온건가 그건데 나트륨도 잇어서 아마 다른건 더 적을지도 몰라요
잡자 그쵸ㅜㅜ 아 근데 더먹음 다시 금방 찔거같아서 올리기가 힘드네요ㅜㅜ 근력을 키워야하는데ㅜㅜ
칼로리 1000이하로 드심 나중에 요요오기 쉬운체질로 된다네요.... ㅎㅎ 쫌만 더 드시고 쫌 더 움직이는편이 좋을거같아요 ~ 하긴 저도 움직이기 싫어서 먹을걸 줄이기도하지만... 700은 넘 적어요 .....
콩고기 칼로리는 어케 계산해요??