다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지...
유지꽃길
- 2019.02.28 13:21
- 144
- 4
제가 아무것도 모르고 무조건 굶어서 빼다보니 기초대사량이 1099정도로 너무 낮아졌는데 점점 칼로리 늘리면 요요 안 올까요ㅠㅠ 이제서야 기초대사량이라는 것을 알게 되었네요..
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이쁜46 한달에 한번 인바디로 쟀어용!
기초대사량 어떻게아셨나용?
아침에 밥드시면 기초대사량이 올라가요 점심에 많이먹고 저녁먹기전에 운동하시면 기초대사량은 올라가시게될꺼에요 화이팅🥰
칼로리도 늘리면서 운동도 하셔야 기초대사량은 높아지는거에요. 매끼는 챙겨야되시고 탄단지 비율 맞게 드셔야되고요