다이어트 일기
02월 28일 (음식 975kcal, 운동 67kcal)
soo06
- 2019.02.28 15:52
- 54
- 0
- 음식
- 운동
975/ 1200
67/ 200
성공
(92)
아침식사 : 336kcal (34.46%)
| 현미밥 | 214kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 김치콩나물국 | 33kcal |
점심식사 : 474kcal (48.62%)
| 현미밥 | 214kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 | 85kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 150kcal |
| 김치콩나물국 | 25kcal |
오후 간식 : 165kcal (16.92%)
| [롯데푸드] 돼지바 | 165kcal |
운동 : 67kcal
| 점핑잭 | 3kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 니푸쉬업 | 6kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 스텝 업 | 30kcal |
| 스쿼트 | 3kcal |
| 트라이셉 딥스 | 3kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 하이 니 스프린트 | 3kcal |
| 런지 | 3kcal |
| 푸쉬업 로테이션 | 4kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
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