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학생은 일반식 밥양 반으로 줄이고. 군것질 안하고 하고싶으면 건강한군것질, 떡볶이같은 밀가루만 멀리해도 살이 빠져요
저도 학생이라 간헐적단식 18:6하고있어용
운동도 일주일에 2~4번정도밖에 안해요 시간이 잘 안나서ㅠㅠ
1주~2주동안3키로정도 뺐네용
아침 먹던거의 반 점심 급식 밥 반공기 반찬은 삼분의 일 저녁은 고구마나 두유하나 이렇게 먹으면 쫙쫙빠져여