다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직딩 식단 고민..
하이브레드
- 2019.02.28 22:23
- 66
- 2
평일에는
아침 귀리우유
점심 사내식당 저칼로리식단
저녁 샐러드 먹는데
주말이 조절이안되요ㅠㅠ
아침 귀리우유까지는 되는데..
그뒤는ㅜㅜ
조언부탁드려요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
집밥 수준의 일반식 3끼면 됩니다. 평상시 먹는게 부실하니까 주말에 집에서 폭발하는 겁니다.
먹는걸로 체중 줄이려 마시고 적당량 잘 먹는 습관을 가지세요. 그리고 운동하시면 됩니다
아침을 충분하게먹지않으면 점심이 과식으로 이어집니다! 건강한 식단으로 적정량을 드셔주세요 ! 아침식사는 대사능력을 키워주는 식사니 거르지마세요ㅎ
너무안드셔도 살이안빠집니다
들어가는게있어야 나오는게있어요!
일단 주말뿐만아니라 평일또한 아침식사량을
늘리는 식단으로가셔야되요
다이어트할때 영양소도 정말중요한 요소중하나입니다 뭐하나 부족하게되면
대사능력이나 지방대사가 잘 안되서
하나마나한 다이어트가될수있어요