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본인이 여러가지로 꾸리세요.
찾아보면ㅈ같은 영양소가진 식품들 많아요.
그래서 닭가슴살이나 샐러드도보면 맛과 종류가 되게다양합니다.. 같은음식 같은조리로 반복하다보면 질릴수밖에없어요 다른분들 말씀처럼 일반식 양조절해서 드시는것도 좋구요!
일반식 양조잘해서 드시면서 또 간간히 고구마나 닭가슴살 드시고 그러세요. 너무 한쪽으로만 치우치면 물리고 질리게 되 있어서 저는 아주 다양하게 먹으려고 해요. 소 닭 돼지 계란 아버카도 치즈 단호박 군밤 등등 먹을건 정말 많아요
일반식 양조절 해서 드시면 지겨울 일도 없고 감량 후 유지 관리도 쉬워집니다.