다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 계속찌는데 뭐가 문제일까요(인바디같이올려요)
48kg를 위하여
- 2019.03.01 12:26
- 165
- 3
제 체지방하고 근육량인데 한참 pt받을때는 50키로까지 뺐다가
피티끊고 10키로가량 늘었어요
식단은
아침:안먹음
점심:밀또띠아에 야채 닭가슴살120g 피클4개넣어서 싸서먹음
저녁:일반식에 밥은 반그릇먹어요
운동은 유산소40분.근력10분
이렇게하고있는데 운동이부족한건가요
살이 계속 찌고만있어요 ㅠ
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알잔식을 점심 때 드셔요
식사량이 부족해도 살이 찌나요? ㅠㅠ
식사량이 많이 부족해요.