자유게시판
간헐적 단식 19일차
단헐적간식
- 2019.03.01 14:48
- 102
- 1
현재 83.6입니다.
식사량은 하루 한끼만 먹습니다.
목표체중은 68-72 입니다.
현재 이주차넘어가는 시점부터 더뎌지는데
식사량을 더 줄여야 할까요 운동은 거의 안합니다
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저도 16:8, 1일1식 법으로 다이어트한지 2주되었어요 운동병행하시면 감량더잘되실듯해요~ 저는 3키로 정도빠졌어요