다이어트 고민&질문
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오늘 식단
먹지마영서야
- 2019.03.01 18:49
- 100
- 4
제가 내일 저녁에 스시뷔페에 가서 오늘은 평소보다 적게먹었는데요
(아침 평소 먹던데로 사과1개 요거트 60g에 카카오닙스
점심 군계란 흰자만 2개
저녁 두유 200ml 두부 2조각)
괜찮은가용....?
그리고 내일 스시뷔페가서 많이 안먹고 회랑 샐러드 위주로 적당히 배부르게 먹을건데 아침점심은 어떻게 먹으면 좋을지도 알려주세용 ㅜㅠ
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클로츠 넵 감사합니다 ㅠㅠㅠ
먹지마영서야 타지역에 나와있다 한들, 스트레칭이나 홈트정도 해주시면 되죠. 그리고 담날 집에 가셔서 원래 제패턴대로 움직여주시구요. 사실 저녁에 폭식하고 배 미친듯이 불러서 답답한 과식 정도가 아니라면 다음날 몸무게 오르는건 다 붓기에요. 걱정마시고 즐기면서 드시고 천천히 폭식만 자제해주시고, 위에 말씀 드린 운동 정도로만 해주세요~ 드시고 산책도 하시고?
클로츠 앗 ㅠㅠ 타지역에 나와있는거라 운동을 하기 힘든상황일땐 어떡해야할까요...
아침이랑 점심 자체가 많이 드시는게 아니기때문에 평소처럼 드시고 저녁에 가셔서 드시고 운동을 조금 더 집중해주세요