다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지중 식단
지미니크리켓
- 2019.03.01 20:46
- 112
- 0
제가 다이어트후 유지중인데요 감량기에 초절식을 했던터라서 먹는것에대한 부담이 아직 조금있어서요. 기초대사랑은 1250-1290정도까지 나오더라구요. 1000칼로리이내 (다이어트중)로 먹다가 지금 서서히 운동량을 조금씩 늘리면서 먹는양도 늘려가고있는중이거든요. 지금 1300-1500칼로리로 먹은지 한 일주일 정도됬는데 아침점심저녁먹는 칼로리 비율이 괜찮은건가요? 그리고 먹는양을 1400-1600칼로리대로 올리고싶은데 식사간 칼로리 비율을 얼마정도로 해야될까요? 또, 운동량은 지금하는대로해도 괜찮을까요? 저만큼 칼로리정도 먹어도 포만감이 두시간에서 세시간까지가서 좋긴했었어서 올릴필요가있나 생각도하긴했었는데 어쨌든 원래 제가 섭취해야되는 칼로리보다 많이 부족하다고들어서요,, 도와주세요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기