파스퇴르에서 나오는 오직 우유 100%요거트 먹어요. 저는 주로 아침식사 대용으로 먹어서 요거트 100g에 냉동 블루베리 5-6개, 견과류믹스1봉 넣어서 같이 먹어요.

전 다논이요

커클랜드 그릭요거트 먹어요! 그릭요거트중 저렴하면서 꾸덕한 편이라.. 단백질함량도 높구요. 근데 변비에는 크게 효과있는지는 모르겠어요ㅜ
유산균 사서 먹으려구요ㅜㅜ
저 같은 경우 요거트보단 낫또가 그래도 좀 더 효과있던거 같았어요~

매일 바이오 플레인 요거트 먹고 있는데 괜찮아요.다논 그릭요거트도 많이 드시더라고요.무가당 요거트나 그릭요거트라고 쓰인 거면 다 비슷비슷해요.

요거트라고하긴 뭐하지만 불가리스 먹어요!!유산균이라그런지 변비에도 도움되고 칼로리는80입니다 종류마다틀리겠지만 제가먹고있는것은 떠먹는것입니다!!(마시는것도 따로팝니다!! 사과,포도등등)