저는 헬스장을다니는데요
정말하기싫은날은 자전거나 런닝 훌라후프 그냥 아무생각없이 하게되는운동이나
그나마 좋아하는 운동을해요
아니면 아이쇼핑은 어떠세요
옷 구경하고 입어보고 하면 은근 운동되더라구요ㅎㅎㅎ 옷안맞으면 자극도되구여

생활속에서 작은 움직임이라도 실천해보세요 계단이용하기나 가까운 거리 걷기 등등 티비보면서 깔짝깔짝이라도,,시작이 반이니까요

식이로 과연 살면서 언제까지 건강해질수있을까요.. 진지하게 돌이켜 생깍해보세요

가장 힘들고 어려운게 운동이에요. 운동도 대충 해서는 의미도 없고.... 운동답게 해 줘야 그 효과를 제대로 보죠.
먹는걸만 건강해진다??? 글쎄요.... 몸에 좋다는거 잘 챙겨 먹어도 그렇게 되지는 않을꺼라 확신 합니다. 결국 먹는건 보조적인 것이지 몸을 강하고 건강하게 만드는 메인이 될 수 없어요.