커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 식이만으로는

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다신

132915 날쎈차차 2014.10.20 23:13
식이가 제일 힘들죠 ㅠㅠ운동이랑 같이 병행 하면 그 힘이 몇배가 되요

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지존

132805 행복♥ 2014.10.20 22:31
두달프로젝트 전 포기한 운동인데ㅠ 인내심이 없나봐요ㅠ

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초보

132803 비안나 2014.10.20 22:30
저도 지금 식이조절중이에요... 탄수화물을 엄청 적게먹고있어요..ㅋ

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정석

132791 하콩새 2014.10.20 22:25
적게먹고 운동하기가 쉽지않네요
어지러워서요

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정석

132790 평생노력만이~ 2014.10.20 22:25
무리하지마시고 이소라 동영상 따라하면 시간잘가고 효과도 괘안은것같아요.

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정석

132788 하콩새 2014.10.20 22:25
식이가 우선 이라고봅니다
3개월만 반식 하시어 위를작게
하시는건어떠신가요?

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초보

132744 유프 2014.10.20 22:12
몸무게가 적은 게 목표가 아니라 예쁜 몸매가 목표라면 운동해봐요^▼^)/ 실제 몸무게보다는 얼마나 보이는 지가 중요한게 아닐까요?

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지존

132708 행복♥ 2014.10.20 21:48
식이가 70 운동이 30퍼정도 체중감소에 관여해요
운동퍼센트가 낮지만 두개를 같이할경우 시너지효과가 크며 운동을 해야 요요도 적게오고 근손실도 줄일수 있어요

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