다이어트 고민&질문
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근육형 하체비만 다이어트
별 하나
- 2019.03.02 12:35
- 177
- 2
근육형 하체비만은 스트레칭&유산소 위주로 운동하라고 하던데ㅜㅜㅜ 스쿼트는 안하는게 좋나요?? 다이어트 꿀팁좀 부탁드립니다🙏🙏🙏
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클로츠 한 삼주?? 정도 마일리섹시레그랑 다노레전드 이렇게 해봤는데 살은 거의 안빠지고 앞벅지만 발달했거든요ㅠㅠㅠ 그 뒤부터는 스쿼트를 거의 안하고 주로 스트레칭 위주로 돌리려고 하고 있습니다..ㅜㅜ
스쿼트를 한다고 해서 근육형 하체비만이 더 울그락불그락 해지는게 아니에요. 여자는 호르몬 때문에 남성들 흔히말하는 정말 (예 : 김종국)로 그렇게 될 수가 없어요. 스쿼트나 런지나 와이드스쿼트늠 허벅지 라인이 잡아주며 코어에도 좋고, 안쪽살 뒷허벅지 등등 보기좋게 가꿔주는 운동이에요.