다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단,운동
hyobin0313
- 2019.03.02 12:46
- 77
- 2
식단조절은 양만 적게먹으려하는데 괜찮을까요?
운동은 원래 2시간씩 했던터라 더늘리거나 줄이려고 하지는 않을건데 이정도면 살이 빠질까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
양만 적게드신다고해서 될게 아니에요. 영양소 고루고루 너무 절식하지마시고, 최소 한끼 이상은 일반식 드셔야 뇌가 헷갈리지않도록 그래야 나중에 요요방지도 됩니다. 그리고 하시는 운동이 정말 힘든가? 내가 재대로 하고 있는 운동이 맞나? 싶을 정도로 검토 할 필요성도 있구요 그 2시간이 그냥 대강대강 하는 운동이라면 너무 아깝잖아요. 충분히 살 빠지니 걱정 마셔요
그래도 단백질은 적어도 근육량 유지 가능할 정도로는 드셔주는 게 좋을 것 같아요!