주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
오늘부터 다이어트 시작합니다!
*학생*
- 2019.03.02 20:16
- 51
- 2
이번 한 달 도전!
🎈체중 / 2kg 감량
🎈운동 / 땅끄부부님 유산소운동 주 2회
하루 플랭크 1분 이상
하루 윗몸일으키기 3세트
🎈음식 / 아침 식사는 최소, 점심은 학교 급식, 저녁은 단백질 쉐이크
밀가루, 고칼로리 음식 최대한 자제
현재 몸무게는 약 51kg 입니다! 목표 몸무게는 44kg
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냠냠고냥a 감사합니다!! 냠냠고냥님도 화이팅!! ↖(^ω^)↗
^-^ 환영합니다~~!!
목표달성하는 그날까지 화이팅~~!!! 입니다~!