다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 + 스트레칭으로 체중감량이 가능할까요?
헬스장기부천사
- 2019.03.02 20:22
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2주간 식단과 계단운동을 했었는데,
허리 통증때문에 이틀간 운동을 쉬고, 가벼운
스트레칭만 하고 있습니다.
스트레칭만으로도 땀이 나긴 하는데,
식단 변화와, 스트레칭 만으로도 체중감량이 가능할까요?
(과체중이고, 평소 운동을 전혀 안하던 사람였습니다.)
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