팁&노하우
폭식과 당섭취와 인슐린의 관계
로베11
- 2019.03.03 13:55
- 777
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아래 자료는 당섭취를 줄여야하는 이유를 제가 파포로 정리해봤습니당 다이어트에 참고하셔용
전 2/22일부터 다이어트 중입니당. 90.5kg에서 시작했구요. ㅠㅜ회사에서 일주일 명상교육을 보내줘서 갔다왔는데, 다이어트를 때마침 하고있던때라 멘탈에 도움이 많이 됐어요 ~아침점심저녁 명상+요가 그리고 저녁에 중앙공원 산책하고 식사는 닭가슴살 샐러드 위주로 하고있네요. 2주간 5kg감량했어요. 아직 목표인 70에 도달하려면 남았지만 꼭 성공할겁니다. 모두 화이팅~~입니당 ㅎㅎ
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응원해요!!!
화이팅
감사합니다^^
정보 감사합니다
감사합니다^^
정보 감사해요^^
참고할게요~
화이팅이요~~!! 저두이제 시작입니다^^
화이팅하세요!
로베11 저도 감량전에 탄수중독 수준이었던 사람이라 공감합니다. 피하지는 않지만 옛날보다 나쁜 당, 나쁜 탄수를 줄였고 탄수를 폭식하지 않게 됐어요.
지나가던 사람 말 흘려듣지도 않으시고 좋은 경험과 정보 공유해주시는 분이시니 여기서 또 도움받으시는 분들 분명 있을겁니다.^^ 마지막 말씀 백번 공감합니다. 남은 주말 즐겁게 보내세요.