운동 15일차 초보 다이어터입니다!
솔직히 저는 운동하는 게 너무 싫어서
다이어트 초반에 운동+식단조절까지 하면
중간에 포기할 것 같아 운동 시작한지
10일차까지는 그냥 아무거나 다 먹었어요!
라면도 먹고, 치킨도 먹고 😂

근데 10일 넘어가니까
슬슬 운동이 습관처럼 되어가서
이제 하루에 1200kcal 넘지 않게 먹고 있어요
(아직도 잘은 못지키지만 ㅎ)

식단조절 안했던 10일동안은 계속 56kg이었구요
식단 조절하고 나서는 일부러 몸무게 안쟀어요.ㅠㅜ
몸무게에 집착할까봐....

제 최고 몸무게는 고3때 64kg까지 쪘구요
대학 입학하고 스트레스를 받아서 그런지
3년 동안 56kg까지 그냥 빠졌어요.
근데 예전엔 안 그랬는데 장이 나빠졌는 지
매운 거 먹으면 금방 탈 나는 체질로 바뀌었어요ㅠㅠ

가장 살 많이 뺐을 때는 중 3때
2주 인가? 3주 동안 물만 먹으며 단식해서
60kg에서 52kg까지 뺐는데
폭식해서 1주일만에 요요왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
(이 때 제가 방학이었는데 아무것도 안 하고 누워만 있어서 단식이 가능했던 것 같아요. 단식했을 때 조금만 많이 움직이면 어지러웠어요)

중 3때 바보같이 살 빼고 요요를 경험한 이후로
제 인생에서 다이어트는 다신 없을 줄 알았는데
대학 입학 후 6kg가 그냥 빠지니까
다이어트를 다시 해보게 되었어요.

운동은 약 1시간 10분 정도?
밑에 7개 영상을 보며 매일 따라하구요.

레베카 전신 체중 감량 운동
마일리 사이러스 식스팩 만들기
마일리 사이러스 섹시 레그
하루 10분 허벅지 이별하는 운동
이소라 허리 옆구리 배 운동
슬림한 팔 라인을 갖기 위한 최고의 5가지 운동
강하나 하체 스트레칭

식단은
아침: 다신밥상 도시락
점심: 바나나 아몬드브리즈 연두부
저녁: 시리얼 감동란2개
이렇게 먹고 있습니다.

솔직히 몸무게는 안 빠진 거 같은데
엉덩이 라인이 좀 정리된 거 같아서 조금 뿌듯해요ㅎ
목표는 44kg인데 일단 5월달까지 49kg가 되고 싶습니다.
앞으로도 운동 열심히 하겠습니다😊