자유게시판
16:8간헐식다이어트 10일째
thdbs2love
- 2019.03.04 13:26
- 339
- 2
간헐식 다이어트 시작한지 열흘째..
아침은 블랙커피 조금씩 마시마다 12시에
야채, 과일.계란, 호밀빵을 골고루 먹고
저녁 식사도 꼭 8시 이전에 끝내고 있어요
스트레칭 조금씩 해주고 있는데
몸무게는 1~2키로 줄었지만
사이즈가 1인치씩 줄어서 기분 좋네요
무엇보다 입맛이 순해져서
세상 싫어해서 썩혀버리던 토마토가 닭고 맛있어요
저한테 딱 맞는 방법인것같아요
오래오래 할 수있는..
다같이 화이팅이요~^^
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열흘에 그 정도로 빠지다니 놀랍네요 저도 채소 과일 위주로 먹으려고 하는 편인데 거의 변화가 없습니다 칼로리 조절만 신경쓰는 편이에요
화이팅입니다!