비포&애프터
버피&플랭크 도전 후기
*린주*
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- 2019.03.04 14:44
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복근만 보면 정말 별로 달라진게 없는것 같네요.
체중은 좀 변화가 있습니다.
2/2은 52.2 체지방 14.6
3/4일 50.4 체지방 13.2
허리둘레는 배꼽위만 1.5센치 빠졌습니다.
옆구리살이 빠져야할텐데 ㅠㅠ
플랭크 도전은 쭈욱 할 예정입니다.
정말 좋은 운동이에요. 사이드 플랭크도 마찬가지구요.
좀더 다듬어야할 복부를 보며 한숨이 나기도 해요.
숙이거나 엎드리면 너무 처져서요.
좀더 일찍 시작할걸~싶네요. 운동하시는분들 모두 힘내세요.🌱
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행이2 ^^감사해요.
군살이 없어진게 눈에 띄네요~~👍👍👍
4년전으로!!! 응원합니다.복근 보여주시길..
우와..꾸준함이 최고 어려운것같아요. 저도 복근 만들수 있는날까지..
dooll**** 감사합니다.
응원보내겠습니다. 복근도 고대할께요.
좋은밤 되세요. ✨
*린주*꾸준히 하고 있다는 것만으로도 고수에요!! 저는 4개월차^^ 저도 언젠가 더 당당히 복근을 공개할 날이 기다려지네요!!
화이팅!!♡
dooll**** 아뇨 아뇨.
고수는 절대 아니고 복근 도전했더니 효과는 좀 봤네요. 7개월차 다이어터입니다.
몸이 보통 운동 하신 분이 아닌것 같아요!! 고수님이시군요!!^^
다신 관리자 감사합니다. ㅋㅋ
비밀 댓글 입니다.