다이어트 고민&질문
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하체
감자무침
- 2019.03.04 19:39
- 88
- 1
원래 허벅지가 굵은편이기도 하고 운동도 했던적이 있어 허벅지 근육도 많은데 운동을 그만 두니 살이 붙어 더 굵어 보입니다. 그래서 런닝머신 6km~8km정도 뛸생각인데 그러면 근육과 살이 같이 줄어들까요? 근육도 좀 빼고 싶어서요
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체지방 빠지면서 근육도 빠질 수 있지만.. 굳이 일부러 근손실 시킬 필요가 있나요ㅜㅜ 근량 충분하시면 체지방만 걷어내도 보기 좋을텐데.. 지인들 보니까 어릴 때부터 운동해서 생긴 근육으로 굵어진 팔 다리는 살이 빠져도 일반인들처럼 쉽게 가늘어지진 않더라구요..
그래도 유산소 운동 꾸준히 하시면서 체지방 줄이면 효과보실 거예요.