원래 버피테스트 자체가 칼로리 소모 큰 악마의 운동이잖아요.
슬로우버피도 만만하게 보실게 아니에요.
물론 제대로 하셔야 그만큼의 효과를 보시겠지만요~

마시애린 아 그렇군요! 상세하게 알려주셔서 감사합니다 :)

53가즈아아아 제가말하는 속도감은 빠르다 느리다 보다는 일정한 속도감, 다르게 말하면 리듬감이라고 하죠 그런부분을 말한거였어요
물론 빠를수록 유산소효과는 올라가지만 자세가 흐트러질수 있으니 본인에 맞게 하시면 돼용
전 느리면 조금 루즈해서 빠른편이라서요 ㅎㅎ

마시애린 저는 5초에 하나 정도로 하고있는데 너무 느린가요..? 다신 트레이너 어플에서도 그렇고 제이제이님이 느리게 하시길래 그렇게 하고 있어요! 좀 더 빠르게 해도 괜찮으려나요 ㅎㅎ

53가즈아아아 속도감이 포인트에요, 베이스는 유산소 운동이니까요
저도 정말 좋아하는 운동이에요😆

호믜마시애린 유투브 보면서 최대한 바른 자세로 했더니 땀도 많이 나고 힘들기도 해서 효과는 있겠구나~ 했었는데 시간대비 소모 칼로리가 너무 높아서 의아했었는데 슬로우 버핏 자주 해야겠네요 ㅎㅎ 답변 감사드립니다 😀

동작을 제대로 해주고 일정속도로 해준다면 저 칼로리가 맞습니다