다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁약속이 잡힌 날 운동을 못하면 어떡하죠ㅠㅠ
ljjn16
- 2019.03.04 20:16
- 69
- 1
저녁약속이 잡혀서 음식을 먹긴먹어야하는데 운동 할 시간이 없어요...어떡하죠 조금 먹기도 좀 그래요ㅠㅠ
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평소 꾸준히 운동 하시나요?
휴식도 운동에 포함되요. 근육도 회복할 시간을 줘야죠.
평소 꾸준히 적당한 운동을 해오셨다면 하루 이틀 먹고 쉰다고 금방 살찌지 않아요. 말씀하신대로 운동할 시간도 없고 조금 먹지도 못한다 하셨는데 더 무슨 답이 있나요..ㅜㅜ 고칼로리 메뉴만 조금 피해보시고 식전과 중간에 물 많이 드세요.
피할 수 없는 약속과 식사는 그냥 즐기시고 내일부터 평소처럼 관리하시면 됩니다~